イメージしただけではダメ、○○ことで近づく nakaaki 2015年1月25日 2015年1月25日未分類 自分のイメージって、どこからやってくると思いますか? それは、自分がいままでみてきたものから 自分が勝手にイメージします。 あなたがなりたいとか なりたくないとか それは、いままでに生きてきた中から いいもの悪いものって… Continue reading
感情の火種を変える nakaaki 2015年1月15日 2015年1月15日未分類 筆文字セラピストの仲秋です。 あなたが怒りや、悲しみや不安のような ネガティブな感情 そして喜び、幸せ、などの ポジティブな感情を抱くとき と いうのはどんなときですか? たとえば 怒りは、だれかに馬鹿にされるときと… Continue reading
恐怖を克服する方法 nakaaki 2014年12月29日 2014年12月29日未分類 私は、はずかしながら 遊園地のアトラクションの中で 一番「お化け屋敷」が苦手で大嫌いです またまた嫌な思い出があります。 こんな、自信がない私でも 過去に女性とデートにいったことがあります。 めったいにないイメージアップ… Continue reading
一瞬で自信がつく処方 nakaaki 2014年12月28日 2014年12月28日未分類 今日は、一瞬で自信がつく方法 についてお伝えします。 簡単にいえば 「バンジーやってください!!!!」 なんですが、だれでもできるわけではないと思います。 まず、自信をつけたいかどうかを自分の意識に 問いか… Continue reading
決断する方法 nakaaki 2014年12月27日 2014年12月27日未分類 今日は、自信がないと思っている人に ひとつの有効な方法をお伝えしていきます。 それは決めるということです。 決断ということです。 私は、これに関してトラウマがあります。 それは、幼いころから優柔不断でした。 どこかで食事… Continue reading
他人と比較しなくてすむ方法 nakaaki 2014年12月27日 2014年12月27日未分類 自信がないひとつの要因は 他人と比較してしまうことです。 他人と比較し、さらに他人の得意なフィールド と自分のフィールドと一緒にしてしまい。 自分の無価値感を感じて落ち込むことが多いです。 昔の私は、自信が… Continue reading
短期的なエネルギーを高める方法 nakaaki 2014年12月25日 2014年12月25日未分類 実は私、こう見えて、結構漫画好きでした。 私と同年代といえばファミコン全盛期、 少年ジャンプ全盛期で少年・少女時代を すごされた方は多いはずです。 ドラ○エやファイナルFは 長打の列マンガは予約しなければ買えない時代でし… Continue reading
自信の正体は?○○ nakaaki 2014年12月23日 2014年12月23日未分類 今日は、よく耳にする自信の正体についてお伝えします。 よく自信がないという言葉を私は使っていました。 なぜかと自分に問いただすと 自分をまもるためだったのです そして、なにから守るのかというと 恐怖から守るということでし… Continue reading