イメージしただけではダメ、○○ことで近づく
自分のイメージって、どこからやってくると思いますか？ それは、自分がいままでみてきたものから 自分が勝手にイメージします。 あなたがなりたいとか なりたくないとか それは、いままでに生きてきた中から いいもの悪いものって…
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感情の火種を変える
筆文字セラピストの仲秋です。 あなたが怒りや、悲しみや不安のような ネガティブな感情 そして喜び、幸せ、などの ポジティブな感情を抱くとき と いうのはどんなときですか？ たとえば 怒りは、だれかに馬鹿にされるときと…
恐怖を克服する方法
私は、はずかしながら 遊園地のアトラクションの中で 一番「お化け屋敷」が苦手で大嫌いです またまた嫌な思い出があります。 こんな、自信がない私でも 過去に女性とデートにいったことがあります。 めったいにないイメージアップ…
一瞬で自信がつく処方
今日は、一瞬で自信がつく方法 についてお伝えします。 簡単にいえば 「バンジーやってください！！！！」 なんですが、だれでもできるわけではないと思います。 まず、自信をつけたいかどうかを自分の意識に 問いか…
決断する方法
今日は、自信がないと思っている人に ひとつの有効な方法をお伝えしていきます。 それは決めるということです。 決断ということです。 私は、これに関してトラウマがあります。 それは、幼いころから優柔不断でした。 どこかで食事…
他人と比較しなくてすむ方法
自信がないひとつの要因は 他人と比較してしまうことです。 他人と比較し、さらに他人の得意なフィールド と自分のフィールドと一緒にしてしまい。 自分の無価値感を感じて落ち込むことが多いです。 昔の私は、自信が…
短期的なエネルギーを高める方法
実は私、こう見えて、結構漫画好きでした。 私と同年代といえばファミコン全盛期、 少年ジャンプ全盛期で少年・少女時代を すごされた方は多いはずです。 ドラ○エやファイナルＦは 長打の列マンガは予約しなければ買えない時代でし…
自信の正体は？○○
今日は、よく耳にする自信の正体についてお伝えします。 よく自信がないという言葉を私は使っていました。 なぜかと自分に問いただすと 自分をまもるためだったのです そして、なにから守るのかというと 恐怖から守るということでし…
